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Qué es Yoga?

No hay grillos como la ilusión (maya), no hay fuerza como la que proviene de la diciplina (yoga), no hay amigo más elevado que el conocimiento (jñana) y no hay enemigo mayor que el egoísmo (ahamkara) …

EL YOGA es un arte una ciencia y filosofía de vida psicofísica espiritual que integra cuerpo, mente y espíritu.

El objetivo de las clases de yoga es enseñar métodos que permitan mejorar la salud desarrollando el cuerpo brindándole mayor tonicidad, fuerza y flexibilidad mejorando el funcionamiento de los órganos internos, el sistema circulatorio, el sistema nervioso y las glándulas endocrinas.

Entre los métodos utilizados están las posturas o asanas estáticas, saludos y series dinámicas, pranayana, mantras, relajación, introspección,  meditación etc.

Hay muchos estilos diferentes  más suaves y terapéuticos  y otros más dinámicos como el power yoga. Esto hace que pueda ser practicado por personas de todas las edades y condiciones físicas.

El yoga incrementa nuestro potencial y bienestar, reduce el estrés,  nos permite ver la vida con una visión más amplia y positiva.  Su fin es lograr un estado de armonía y plenitud.

Estos son algunos de los muchos beneficios de la práctica de yoga:

  • Reduce el estrés y tensión emocional
  • Aumenta la autoestima y la seguridad en uno mismo
  •  Fortalece el sistema inmune.
  • Mejora la fortaleza física, flexibilidad, balance y coordinación
  • Fortaleza la estabilidad mental y emocional
  • Mejora la concentración, memoria y atención
  • Reduce la fatiga y ansiedad
  •  Fomenta el  conocimiento de uno mismo
  • Ayuda a mejorar el insomnio y mejora los patrones de descanso
  • Promueve un estado relajado de alerta y conciencia.
  • Aumenta a energía general del cuerpo
  • Alivia el dolor crónico de espalda
  • Reduce de peso
  • Mantiene joven y flexible la piel
  • Agiliza la digestión y alivia el estreñimiento
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática

6 pensamientos sobre “Qué es Yoga?”

  1. No hay grillos como la ilusión (maya), no hay fuerza como la que proviene de la diciplina (yoga), no hay amigo más elevado que el conocimiento (jñana) y no hay enemigo mayor que el egoísmo (ahamkara) …

    DISCIPLINA.
    La definición de disciplina en su forma más simple es la coordinación de actitudes, con las cuales se instruye para desarrollar habilidades, o para seguir un determinado código de conducta u “orden”. Por ej. la ortografia.

  2. Me gustaria me incluyan si es que tienen una lista de personas a las que les envian las nuevas actividades que programan.
    Gracias

    Laura

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